Suplemen Makanan – Apakah Kita Membutuhkan ?

November 26, 2019 Health  No comments

Tidak ada suplemen makanan yang dapat menyediakan itu, tetapi dengan penggunaan vitamin dan mineral yang tekun, kita sering dapat mencapai kesehatan optimal untuk kelompok usia kita dan tentu saja meringankan gejala penyakit yang mungkin kita derita.

Suplemen makanan dapat dibagi menjadi dua jenis utama; nutrisi, (vitamin dan mineral dan asam amino) dan botani (jenis herbal).

Tetapi apakah benar-benar perlu bagi seseorang yang masih muda dan sehat untuk mengambil suplemen makanan? Anda mungkin menganggap bahwa diet Anda cukup sehat, tetapi sayuran dan makanan olahan susu hanya bisa sebagus tanah di mana mereka ditanam dan banyak petani akan setuju bahwa tanah mereka usang. Mengapa lagi mereka harus menambahkan pupuk kimia dengan laju yang terus meningkat? Jika tanah itu ditanami secara organik, alih-alih dengan mata mencari untung sepanjang waktu, itu akan menjadi lebih sehat dan begitu juga kita.

Poin lain yang perlu dipertimbangkan adalah kesegaran (atau sebaliknya) dari produk yang kami beli. Sebagian besar sayuran setidaknya berumur seminggu pada saat mereka sampai di rumah kita. Meskipun banyak disimpan dalam penyimpanan dingin, jangka waktu ini menyebabkan nilai gizi sangat menurun. Buah sering dipetik sebelum matang dan dimasukkan ke dalam cold storage selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan, lalu ketika dibutuhkan, dipukul dengan gas untuk membuatnya matang dengan cepat. Gas ini seharusnya aman dalam jumlah kecil, tetapi bersifat karsinogenik ….

Beberapa eksponen suplemen makanan menyatakan kekurangan magnesium menjadi penyebab utama tekanan darah tinggi. Orang-orang yang telah menemukan obat tekanan darah biasa menyebabkan lebih banyak ketidaknyamanan daripada mereka menyembuhkan mencoba suplemen magnesium dan dalam beberapa kasus dapat berhenti menggunakan obat resep mereka sepenuhnya dalam waktu dua bulan. Tentu saja, Anda tidak boleh melakukan ini tanpa berkonsultasi dengan profesional kesehatan Anda.

Ada beberapa orang yang mengklaim bahwa suplemen makanan tidak menghasilkan apa-apa selain memberi kita air seni yang mahal. Itu mungkin benar jika Anda memiliki diet super sehat dan karena itu cenderung kurang kekurangan vitamin, tetapi para profesional kesehatan semakin menyarankan suplemen tambahan untuk mereka yang sedang stres seperti penyakit, kehamilan, atau periode pertumbuhan tiba-tiba.

Jika lidah Anda meradang dan Anda menderita kehilangan nafsu makan, sesak napas, mudah tersinggung, pelupa dan lamban secara mental, Anda mungkin memiliki kekurangan asam folat. Asam folat adalah salah satu dari kelompok vitamin B dan kebanyakan makanan hewani dan nabati merupakan sumber yang buruk. Pengecualian adalah hati yang kebanyakan orang tidak makan banyak hari ini. Beberapa kebiasaan dan penyakit seperti penyakit celiac, alkoholisme dan sindrom iritasi usus, juga berperan besar dalam menyebabkan kekurangan vitamin ini, jadi jika Anda menderita salah satu dari masalah ini, tanyakan kepada dokter Anda jika Anda memerlukan suplemen.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>